SULAMO

Kesäkurpitsavuoka broilerinjauhelihalla

Ainekset 4 annosta

340 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 Valkosipuli (8 g)

200 g Keso raejuusto, maustamaton

390 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21940- Tomaattimurska - valkosipuli

400 g Jauheliha, broilerin

100 g Emmental-mozzarella juustoraaste

2 tl Oregano, kuivattu

2 tl Basilika, kuivattu

viipaloi kesäkurpitsa ja käytä paistinpannulla niin että hikoilee vähän nestettä pois. laita vuoan pohjalla. Lisää pilkotut valkosipulit päälle. Lisää raejuusto päälle. Paista jauheliha ja mausta ja lisää muiden päälle. Mausta tomaattimurska ja kaada kaiken päälle. Lisää juustoraaste ja paista 200 asteessa noin 45-60 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 340 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon