Nyhtökauraa bataattipedillä

Ainekset 3 annosta

250 g Nyhtökaura kaffirlime-seesaminsiemen-inkivääri

1 dl Villiriisiseos keittämätön

3 Valkosipuli (12 g)

300 g Voipapu, luomu, suolaliemessä

80 g Soijapapu,pakaste

2 g Ruokasuola, jodioitu

1 g Mustapippuri

30 g Voi, normaalisuolainen

20 g Rypsiöljy

Bataatti paistetaan pannulla. Muut. Aineet samoin,sekoitetaan

Energia 207 kcal / 100 g

Energia 864 kJ / 100 g

Proteiini 14,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,5 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon