Pinaattiletut

Ainekset 2 annosta

3 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 Kananmuna (180 g)

30 g Voi

2 tl Oliiviöljy

1 dl Jauho, ohrajauho

150 g Hienonnettua pinaattia paloina, pakaste

Ainekset sekaisin ja paista pannulla

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 581 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon