Tassun nyhtökaura-tonnikala makaronilaatikko

Ainekset 6 annosta

250 g Nyhtökaura kaffirlime-seesaminsiemen-inkivääri

185 g Tonnikalaa tomaattikastikkeessa

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

250 g Kevytmaito

250 g Tomaattimurska, polpa

85 g Emmental-mozzarella juustoraaste

400 g Makaroni, keitetty, suolaa

sekasin ja uuniin

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 10,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon