Nyhtökaura-dolmio kastike

Ainekset 5 annosta

250 g Nyhtökaura nude

135 g Sipuli, keltasipuli

8 g Valkosipuli

750 g Bolognese Classico

10 g Rypsiöljy

käristä sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä, lisää nyhtökaurat pannulle, heitä mausteita päälle (itse käytin BBQ-maustetta) ja paista n.5min lisää. Heitä Dolmio-kastike sekaan ja anna lämmetä kunnolla. Toimii perunan, riisin kuin pastankin kanssa...voisipa toimia myös tortillan sisällä, oikein maustettuna!

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 355 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon