Helpot sämpylät

Ainekset 8 annosta

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,5 dl Jauho, grahamjauho

100 g Kuitupitoinen kauralese

1 rkl Leivinjauhe

1,5 tl Pansuola

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kaikki aineet keskenään ja nosta isolla lusikalla x 2 nokareita pelille (leivinpaperin päälle). 200 astetta ja 15 min.

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 709 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 28,5 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon