SULAMO

Mifu-kasvispata

Ainekset 5 annosta

330 g Mifu ruokarae välimeren tomaatti

400 g Tomaattimurska

120 g Porkkana

150 g Paprika, punainen

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

150 g Pinaatti, pakaste

20 g Keiju rypsiöljy

Paloittele ja paista kasvikset; ja mifu. Lisää tomaattimurska ja mausteet. Tarjoa riisin ja turkkilaisen jugurtin kanssa. Mausteet juustokumina, chili, kurkuma, neilikka, inkivääri/inkivääritahna.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 246 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon