Härkismakaronilaatikko

Ainekset 8 annosta

250 g Härkis

5 dl Makaroni, gluteeniton

2 Porkkana (130 g)

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 Kanamunan valkuainen (30 g)

5 dl Kevytmaito

2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

20 g Herneproteiinijauhe

50 g Parmigiano Reggiano parmesan

500 g Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Psyllium ravintokuitu

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 528 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,1 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon