SULAMO

Kidneypapu-härkislaatikko

Ainekset 4 annosta

250 g Papu, kidneypapu, keitetty

40 g Sipuli, punasipuli

60 g Makea suippopaprika

50 g Emmental juustoraaste

15 g Valkosipuli

1 dl Eggo

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Oliiviöljy

250 g Härkis

Sipulit ja paprikat freesataan. Kaikki aineet sekaisin voideltuun uunivuokaan. Valkosipulina käytIn yrtti marinoituja kynsiä. Sekoita veteen valkuainen, kideypavun liemi ja kuivat mausteet. ( chili, kurkuma, valkopuippuri ja caynnepippuri sekä Provencen yrtit. Sitten n. 200 asteeseen uuniin n.30 min ja juustoraaste-paholaisenhillokuorrutus ja vielä n 15 minuutiksi uuniin

Ravintosisältö / 100 g

Energia 125 kcal / 100 g

Energia 523 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon