Broileripata

Ainekset 4 annosta

500 g Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike

300 g Porkkana

300 g Paprika, punainen

25 g Chili punainen

20 g Valkosipuli

120 g Sipuli, keltasipuli

350 g Kookosmaito light

500 g Kasvisliemi, laimennettu

Kaikki vaan paloiteltuna pataan ja kasvislientä sen verran että komeus lähes peittyy. Uuni: 175 astetta ja n. 1,5h. Päälle persiljaa.

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 210 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon