Juhan palak paneer

Ainekset 1 annosta

310 g Paprika, vihreä

12 g Valkosipuli

3 rkl Oliiviöljy

300 g Pinaatti

2,5 dl Kasvisliemi, laimennettu

2 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

170 g Sipuli, keltasipuli

223 g Tomaatti

8 g Chili punainen

335 g Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %

1 tl Ruokasuola, jodioitu

kokkaa

Energia 113 kcal / 100 g

Energia 473 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 85 %

Liity Sulamoon