munakas Munakas ohje salty

Munakas

Ainekset 4 annosta

153 g Paprika, punainen
100 g Pinaatti
200 g Kalkkunafilee
94 g Kevätsipuli
194 g Sipuli, punasipuli
351 g Kananmuna, paistettu
8 g Kuorimattomia seesaminsiemeniä
20 g Parmigiano Reggiano

Pilko kaikki ainekset, sekoita ja paista munakas

Ravintosisältö / 100 g

Energia 102 kcal / 100 g
Energia 425 kJ / 100 g
Proteiini 8,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g
Rasva 6,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,7 g / 100 g
Suola 0,8 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti