SULAMO

Palak Mifu

Ainekset 3 annosta

500 g Mifu Intian curry

250 g Lehtipinaatti, pakaste

125 g Lehtikaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

2 rkl Kokin salaisuus

1 tl Garam Masala

6 g Inkivääri jauhettu

1/2 tl Juustokumina jeera

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Flora Ruoka 15%, Ruokakerman kaltainen kasvirasvasekoite

Soseuta vihreät pienen määrän vettä kanssa. Paista Mifu ja sipuli pannulla rasvan ja mausteiden kanssa. Lisää vihreät ja tilkka kermaa. Tarjoile riisin kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 376 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon