SULAMO

Pestoktepit (Hellapoliisi)

Ainekset 8 annosta

5 dl Kevytmaito

3 Kanamuna (180 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 rkl Oliiviöljy

3,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3,5 rkl Pesto alla Genovese

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

3 Tomaatti (375 g)

1 Paprika, punainen (230 g)

200 g Kreikkalainen Feta 23% rasvaa

3,5 rkl Parmesan

5 dl maitoa 2-3 munaa ripaus suolaa 2 rkl öljyä 3-3½ dl vehnäjauhoja n. 1 dl vihreää pestoa

Täyte: tilkka öljyä 2 sipulia ohuina renkaina 2-3 tomaattia kuutioina 1 punainen paprika suikaleina tai kuutioina 200 g fetajuustoa kuutioina n. 1 dl parmesaani-, tai muuta juustoraastetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 602 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon