SULAMO

Lasagne liha-linssi-kasvis

Ainekset 7 annosta

170 g Sipuli, keltasipuli

170 g Porkkana

50 g Lehtiselleri, varsiselleri

300 g Rotukarjan jauhelihapihvi

200 g Tomaattisose, tomaattipyree

10 g Valkosipuli

2 Kasvisliemikuutio (20 g)

300 g Vihreät Linssit

15 g Keiju Rypsi Lisäaineeton juokseva margariini

700 g Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus

220 g Lasagnelevy

200 g Juustoraaste 23%

15 g Pecorino, tuoreraaste

15 g Sokeri

370 g Tomaattimurska, yrtti

200 g Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

100 g Vesi, vesijohtovesi

kuullota porkkanaraastetta, sipulisilppua ja linssejä. Sekoita kasvissekoituksen kuulotettu jauheliha sekä tomaattipyre ja tomaattimurska vesi ja maito sekä kasvisliemikuutiot. Tarkista maku ja lisää halutessasi mustapippuria ja yrttejä. Tee valkokastike itse tai käytä valmiskastiketta. Valmista lasagne uunivalmiiksi pastapaketin kyljessä olevan ohjeen mukaan. Laita vuoan päälle sekä mieto juustoraaste että parmesan- tai pecorinoraaste.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 571 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,8 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon