SULAMO

Jamien hedelmäsmoothie

Ainekset 2 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

100 g Marja, keskiarvo

3 rkl Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl

0,5 dl Kaurahiutale

0,5 dl Pähkinä, cashewpähkinä

2 dl Luomu kevytmaito

Kuori ja viipaloi banaani tehosekoittimeen. Lisää pakastemarjat ja jogurtti. Sekoita hetki. Lisää kaurahiutaleet ja pähkinät. Lisää maito ja aja silkinpehmeäksi. Tarvittaessa lisää vähän maitoa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 422 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,5 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon