SULAMO

Kaalilaatikko Hirven jauhelihasta

Ainekset 13 annosta

1,3 kg Valkokaali, keräkaali

660 g Hirven jauheliha

335 g Bataatti, kuorittu

1,7 kg Vesi, vesijohtovesi

54 g Extra lihaliemi

350 g Porkkana

255 g Sipuli, keltasipuli

30 g Valkosipuli

208 g Tumma riisi

105 g Täysjyvä Pika/ pikariisi

3 rkl Tumma siirappi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Valkopippuri

2 tl Aromisuola

2 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

Pilko kaali ja kasvikset,sekä sipuli isoon kattilaan. Lisää riisi ja anna hetki kiehua. Paista jauheliha ja lisää seokseen. Kauho kahteen isoon vuokaan, lisää siirappi päälle ja uuniin. 200'c- 1-2h

Ravintosisältö / 100 g

Energia 60 kcal / 100 g

Energia 252 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon