SULAMO

Manteli-chiapuuro

Ainekset 1 annosta

1 rkl Voi

15 g Mantelijauho

5 g Chia Siemen

15 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1 g Merisuola, jodioimaton

50 g Laktoositon kuohukerma

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

50 g Vesi, vesijohtovesi

Sulata rasva kattilassa. Sekoita joukkoon mantelijauho ja chiansiemenet. Lisää kerma, vesi ja raejuusto. Anna kiehua miedolla lämmöllä. Vispaa sekaan kananmuna. Anna kiehua hetki miedolla lämmöllä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 228 kcal / 100 g

Energia 947 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 21,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon