Tonnikalasalaatti

Ainekset 10 annosta

342 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

185 g Valkokaali, keräkaali

306 g Maissi, makeaa maissia

300 g Makaroni, keitetty, suolaa

167 g Kevyt fetajuusto

201 g Pakaste herneet

22 g Tilli, tuore

Keitä makaronit, paloittele kaali ja laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 510 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon