SULAMO

Kotzone pohja

Ainekset 1 annosta

11 g Kuivahiiva

1 rkl Psyllium ravintokuitu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Täysjyvävehnäjauho

5 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 109- Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Oliiviöljy

Liota veteen kuivahiiva, lisää suola, fibrex ja psyllium. Sekoita, anna turvota ja lisää jauho ja öljy. Kauli pellille, paista 10min. 220 astetta ja täytä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 525 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,7 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon