Mustikkainen rahkasmoothie

Ainekset 4 annosta

3 dl Suomalainen mustikka, pakaste

1 Avokado, kuorittu, kivetön (100 g)

1 Päärynä, kuorittu (195 g)

2 rkl Chian siemenet

1/4 dl Myllärin gluteeniton kauralese

2 dl Vesi, vesijohtovesi

250 g Maitorahka 4,3%

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita.

Energia 79 kcal / 100 g

Energia 333 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon