Pähkinänäkkäri

Ainekset 16 annosta

105 g Hasselpähkinärouhe

20 g Kuitupitoinen kauralese

25 g Kuitupitoinen kauralese

65 g Jauho, grahamjauho

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1/2 dl Rypsiöljy

Sekoita kuivat aineet ensin ja sitten lisää kuuma vesi ja öljy. Sekoita, levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 150 asteessa n. 45min.

Energia 314 kcal / 100 g

Energia 1311 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 24,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon