Haukipullat

Ainekset 4 annosta

330 g Hauki

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1/2 dl Jauho, korppujauho

2 rkl Rypsiöljy

1/2 Sipuli, keltasipuli (28 g)

Jauha haukifileet lihamyllyssä. Kuullota sipulu. Sekoita ainekset. Paista öljyssä pannulla

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 611 kJ / 100 g

Proteiini 15,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon