Mustapapu-bataattipihvit

Ainekset 4 annosta

200 g Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton

230 g Kikherne

175 g Mustapapu

1 rkl Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys

2 rkl Jauho, korppujauho

1/2 tl Chilijauhe

1 tl Sipulijauhe

5 g Valkosipuli

2 rkl Oliiviöljy

muussaa bataatti, hienonna kikherneet, lisää mustapavut, jauhot, mausteet. Paista.

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 567 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon