kanakasvis, paistos, i Kanakasvis-paistos I ohje salty

Kanakasvis-paistos I

Ainekset 4 annosta

270 g Kotimainen peruna-sipulisekoitus, pakaste
300 g Bataatti, kuorittu
100 g Porkkana
2,5 dl Crea ruokakerma, kolme yrttiä, laktoositon
20 g Smetana, maustamaton
70 g Tomaatti
175 g Luomu kikherneet
70 g Paprika, punainen
70 g Paprika, keltainen
100 g Baby-Pinaatti
300 g Grillattu broilerin rintafileeviipale
0,5 dl Basilika, tuore
1 rkl Paprikajauhe
1,5 tl Merisuola, jodioimaton
0,5 tl Mustapippuri

-

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g
Energia 430 kJ / 100 g
Proteiini 7,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g
Rasva 3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,9 g / 100 g
Suola 1,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 83 %
Liity Sulamoon