SULAMO

Kaalipata

Ainekset 8 annosta

620 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

30 g Rypsiöljy

115 g Sipuli, keltasipuli

150 g Porkkana

520 g Peruna, vanha, kuorittu

450 g Valkokaali, keräkaali

180 g Punakaali

700 g Vesi, vesijohtovesi

Kuori perunat, porkkanat ja sipulit. Suikaloi kaali, sipuli ja porkkanat ja paista hetki pannulla rypsiöljyssä. Ruskista jauheliha. Pilko perunat ja laita isoon kattilaan, johon sekoitat myös muut ainekset. Lisää vettä ja keitä niin kauan, että,perunat ovat kypsiä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 64 kcal / 100 g

Energia 268 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon