helpot, gluteenittomat, banaaniletut Helpot gluteenittomat banaaniletut ohje sweet

Helpot gluteenittomat banaaniletut

Ainekset 3 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)
1 Kananmuna (60 g)
2 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug
100 g Raejuusto 2%
150 g Kaurajauho gluteeniton

Paloittele banaani ja lisää muut aineet vatkauskulhoon. Sekoita sauvasekottimella. Paista öljyssä tai voissa. Varo liian kuumaa lämpötilaa ettei lätyt kärähdä. Nauti marjojen kanssa😜 Maidon sijasta voit käyttää tuoremehua2dl tai kauramaitoa2 dl

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g
Energia 588 kJ / 100 g
Proteiini 8 g / 100 g
Hiilihydraatti 18 g / 100 g
Rasva 3,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,8 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon