SULAMO

Possupata

Ainekset 4 annosta

400 g Porsaan palapaisti

3 Porkkana (195 g)

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

15 g Valkosipuli

1 dl Tomaattisose, tomaattipyree

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Rypsiöljy

1/2 dl Mango-chutney, hapanimeläkastike

Kuullota sipuli ja ruskisa lihat kevyesti. Lisää pataan pilkotut porkkanat, vettä ja tomaattimurska. Mausta pippurilla ja yrteillä. Lisää suolaa maun mukaan. Hauduta kypsäksi uunissa tai liedellä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 438 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon