SULAMO

Tonnikala"pasta"

Ainekset 1 annosta

150 g Tonnikalapalat öljyssä

1 dl Crea ruokakerma, kolme juustoa, laktoositon

200 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 tl Keiju rypsiöljy

1/3 tl Mustapippuri

Suikaloi kesäkurpitsa esim. kuorimaveitsellä pitkiksi ohuiksi nauhoiksi. Mausta nauhat mustapippurilla. Paista suikaleita hetki kuumalla pannulla öljytilkassa. Lisää valutettu tonnikala ja jatka paistamista. Lisää loraus ruokakermaa ja hauduta hetki.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 402 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon