SULAMO
Tehokas laihdutus ja painonpudotus
Sulamo on helppokäyttöinen nettipalvelu kaikille laihduttajille. Sopii eri näkymien ansiosta aloittelijalle tai kokeneelle laihduttajalle.
Saat syödä mitä tahansa, kunhan syöt Sulamon antamissa rajoissa.
Laihdut ilman liikuntaa, mutta liikunnalla voit halutessasi ansaita lisää kaloreita syötäväksi.
Ruuan laadun seuranta. Seuraa kaloreiden lisäksi kasviksia, proteiinia, terveellisiä rasvoja, tärkeimpiä ravinteita sekä suolaa ja sokeria. Räätälöidyt suositukset sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Ruokavalio ja ateriarytmi ovat vapaasti muokattavissa. Treeni- ja laihdutusaiheisia blogeja sekä ryhmiä. Suunniteltu älypuhelimille ja tableteille, mutta myös ihan tavallisille tietokoneille. Seuraa ruokaa, liikuntaa, vartalosi mittoja tai keskustelua laitteesta riippumatta. Sulamossa laihduttaminen on todella motivoivaa ja helppoa.
Terveyden hinta
| Laihdutustarve | Laihdutusnopeus | Hinta |
|---|---|---|
| alle 5 kiloa | 4 viikkoa | 5 euroa |
| yli 5 kiloa | 12 viikkoa | 15 euroa |
| yli 10 kiloa | 6 kuukautta | 20 euroa |
| yli 20 kiloa | 12 kuukautta | 30 euroa |
| Aika | Hinta |
|---|---|
| 4 viikkoa | 5 euroa |
| 12 viikkoa | 15 euroa |
| 6 kuukautta | 20 euroa |
| 12 kuukautta | 30 euroa |
Edistymistä voi seurata yksinkertaisilla mittareilla tai monipuolisilla tilastoilla ja analyyseillä. Yksinkertainen ulkoasu tekee käytöstä helppoa. Useita aikaa säästäviä ja arkea helpottavia tekniikoita, kuten älykäs ja oppiva ruokahaku. Sulamo on puolueeton ja riippumaton, eli sivuilla ei ole ärsyttäviä mainoksia tai yhden valmistajan tuotteita ja dieettejä. Jaksa paremmin, näytä paremmalta - ei enää jatkuvia repsahduksia ja epäonnistumisen tunteita. Yhteisö tukee ja kannustaa sinua vaikeina hetkinä. Ole edelläkävijä, liity tuhansien tyytyväisten joukkoon ja saavuta tavoitteesi viimeisintä tekniikkaa apuna käyttäen. Alkuperäisen Kalorilaskurin tekijöiltä yli 15 vuoden kokemuksella. Sulamon avulla onnistut.
Tärkeimmät ominaisuudet
- Ruokapäiväkirja
- Liikuntapäiväkirja
- Mittaus- ja kehonkoostumuspäiväkirja
- Laihdutusblogit
- Mahdollisuus lisätä omia reseptejä, aterioita, ruokia ja juomia
- Erilaiset näkymät laihduttajille ja kovaa treenaaville
- Tuki sykemittareille ja aktiivisuusrannekkeille
- Tuki kehonkoostumusmittauksille (lepoaineenvaihdunta RMR)
- Mahdollisuus seurata 20 erilaista vartalon mittaa
- Sulamo oppii ruoka- ja liikuntatottumuksesi
- Laaja ja laadukas ruokatietokanta, joka sisältää myös valmistajakohtaiset tiedot
- Laajat muokkausmahdollisuudet (tavoite, ruokavalio, ateriarytmi)
- Koko palvelun laajuinen mobiilituki puhelimille ja tableteille
- Nykyaikainen yhteisö
- Ruokareseptit ravintosisällöllä
- Monipuoliset tilastot, analyysit ja käyrät
Opit lähes huomaamattasi
- Opit paljon uutta ruokavaliostasi
- Opit tunnistamaan ruokavaliosi hyvät ja huonot puolet
- Opit mitä kannattaa syödä
- Opit tunnistamaan erilaiset annoskoot ja niiden merkityksen
- Opit säännöllisempään ateriarytmiin
Tukea yhteisöstä
Löydät useita muita ihmisiä, joilla on samoja tavoitteita, haasteita, iloja ja suruja. Voit kertoa kuulumisia ja jutella muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa. Nykyaikaiset laihdutusblogit ja laihdutusryhmät, joihin on helppo lisätä valokuvia.
Kenelle Sulamo on tarkoitettu?
Kaikille laihduttajille ja treenaajille. Ei vaadi laajaa ymmärrystä ravitsemuksesta. Ei vaadi paljon aikaasi. Sopii aloittelijoille ja henkilöille, jotka eivät voi harrastaa liikuntaa. Sulamo soveltuu virallisten suositusten seurantaan, mutta voit valita karppauksen, pätkäpaaston tai jonkun muun oman ruokavalion. Ravitsemuksen seurantaan ja analysointiin myös kokeneille treenaajille ja ammattilaisille.
Miten Sulamoa käytetään?
Aseta ohjelmaan kuinka paljon haluat pudottaa painoa. Merkitse mitä olet syönyt ja juonut. Seuraa yksinkertaista mittaria ja tiedät kuinka paljon sinun tulisi vielä syödä. Seuraa halutessasi myös ruuan laatua mittaavia mittareita. Seuraa lukuisia vartalosi mittoja, jotta näet kokonaiskuvan edistymisestäsi. Kirjoita kuulumisia ja saa yhteisöltä tukea ja kannustusta. Käyttö on siis todella helppoa - noudata Sulamon ohjeita ja saavuta tavoitteesi.
Mihin Sulamo tähtää?
Painonhallinnan helpottaminen nykyaikaisen tekniikan avulla. Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen sekä sairauksien ennaltaehkäisy laihduttamalla, nykyistä painoa ylläpitäen tai lihasmassaa lisäämällä. Sosiaalisesti yhteisön tuella tai täysin itsenäisesti. Laihdutuksessa tähdätään mahdollisimman tehokkaaseen laihtumiseen joko virallisten suosituksien, vähähiilihydraattisen dieetin tai jonkun muun valitsemasi dieetin avulla. Tämä kaikki ilman kipua ja nälkää, yksinkertaisesti, helposti ja vaivattomasti.
Miten hyödyt Sulamosta?
Sulamon ohjeet ovat motivoivia ja helppoja. Niillä terve aikuinen laihtuu varmasti, iästä, lähtöpainosta ja sukupuolesta riippumatta, jopa ilman liikuntaa. Seurannan avulla et syö liikaa tai liian niukasti. Näin et repsahda ja lipsu ruokavaliosta. Sulamon yhteisö tukee ja kannustaa sinua vaikeina hetkinä. Liian vähäisellä syömisellä kärsisit vain nälästä, kivusta, repsahduksista ja sairastelusta - lopputuloksena huonokuntoinen vartalo ja roikkuva iho. Sulamon seurannalla syöt lähes huomaamattasi laadukkaasti ja sopivasti, vaikka laihduttaisit ensimmäistä kertaa elämässäsi. Opi tunnistamaan mistä kalorit ja ravinteet tulevat. Opi valitsemaan oikeat annoskoot. Ammattilaiset voivat tilastoja ja analyysejä seuraamalla optimoida ruokavalionsa ennennäkemättömällä tarkkuudella. Sopii myös ravintovalmennuksen tueksi.
Mitä keskeytyksestä seuraa?
Voit huoletta lopettaa milloin haluat, ilman seuraamuksia. Sinun ei tarvitse ilmoittaa meille, jos et halua jatkaa. Tilaus ei jatku tai uusiudu automaattisesti. Keskeyttäminen ei maksa mitään.